Bu, yuxusuzluq xəstələrinin ağırlıqlı yorğanla yatarkən yuxunun yaxşılaşdığını və gündüz yuxululuğunun daha az olduğunu təsbit edən isveçli tədqiqatçılara görədir.
Randomize, nəzarət edilən tədqiqatın nəticələri göstərir ki, dörd həftə ərzində çəkisi olan yorğandan istifadə edən iştirakçılar yuxusuzluğun şiddətinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını, yuxunun daha yaxşı saxlandığını, daha yüksək gündüz fəaliyyəti səviyyəsini və yorğunluq, depressiya və narahatlıq əlamətlərinin azaldığını bildirdilər.
Çəkili yorğan qrupunun iştirakçıları nəzarət qrupu ilə müqayisədə yuxusuzluğun şiddətində 50% və ya daha çox azalma yaşamaq ehtimalı təxminən 26 dəfə daha çox idi və yuxusuzluqlarının remissiyasına nail olmaq ehtimalı təxminən 20 dəfə idi.Tədqiqatın 12 aylıq açıq təqib mərhələsində müsbət nəticələr saxlanıldı.
"Sakitləşdirici və yuxunu təşviq edən təsirin təklif olunan izahı, zəncir yorğanının bədənin müxtəlif nöqtələrinə tətbiq etdiyi təzyiqdir, toxunma hissini və akupressura və masaja bənzər əzələ və oynaqların hissini stimullaşdırır" dedi prinsip müstəntiqi. Dr. Mats Alder, Stokholmdakı Karolinska İnstitutunun klinik nevrologiya şöbəsində məsləhətçi psixiatr.
"Dərin təzyiqin stimullaşdırılmasının avtonom sinir sisteminin parasimpatik oyanmasını artırdığını və eyni zamanda sakitləşdirici təsirin səbəbi hesab edilən simpatik oyanışı azaldığını göstərən sübutlar var."
Araşdırma, nəşrKlinik Yuxu Tibb Jurnalı,Əvvəllər kliniki yuxusuzluq və birgə baş verən psixiatrik pozğunluq diaqnozu qoyulmuş 120 böyük (68% qadın, 32% kişi) iştirak etmişdir: əsas depressiv pozğunluq, bipolyar pozğunluq, diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi pozğunluğu və ya ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu.Onların orta yaşı təxminən 40 il idi.
İştirakçılar ya zəncirlə çəkilmiş yorğan, ya da nəzarət yorğanı ilə evdə dörd həftə yatmaq üçün təsadüfi seçildi.Ağırlıqlı yorğan qrupuna təyin olunan iştirakçılar klinikada 8 kiloqramlıq (təxminən 17,6 funt) zəncirli yorğanı sınadılar.
On iştirakçı bunun çox ağır olduğunu gördü və əvəzinə 6 kiloqramlıq (təxminən 13,2 funt) yorğan aldı.Nəzarət qrupunun iştirakçıları 1,5 kiloqramlıq (təxminən 3,3 funt) yüngül plastik zəncir örtüyü ilə yatırdılar.Yuxusuzluğun şiddətindəki dəyişiklik, ilkin nəticə, Yuxusuzluğun Şiddəti İndeksi ilə qiymətləndirildi.Bilək aktiqrafiyası yuxu və gündüz fəaliyyət səviyyələrini qiymətləndirmək üçün istifadə edilmişdir.
Çəkili yorğan istifadəçilərinin təxminən 60%-i nəzarət qrupunun 5,4%-i ilə müqayisədə ISI balında bazadan dörd həftəlik son nöqtəyə qədər 50% və ya daha çox azalma ilə müsbət cavab verdi.ISI miqyasında yeddi və ya daha az bal olan remissiya, nəzarət qrupunda 3,6% ilə müqayisədə, çəkili yorğan qrupunda 42,2% idi.
Dörd həftəlik ilkin tədqiqatdan sonra bütün iştirakçılar 12 aylıq təqib mərhələsi üçün çəkili yorğandan istifadə etmək imkanına malik idilər.Onlar dörd müxtəlif çəkidə yorğanı sınaqdan keçiriblər: iki zəncirli yorğan (6 kiloqram və 8 kiloqram) və iki top ədyal (6,5 kiloqram və 7 kiloqram).
Testdən sonra və onlara üstünlük verdikləri yorğanı seçmələrinə sərbəst icazə verildi, əksəriyyəti daha ağır yorğan seçdi, yalnız bir iştirakçı yorğandan istifadə edərkən narahatlıq hiss etdiyi üçün araşdırmanı dayandırdı.Nəzarət yorğanından ağırlıqlı yorğana keçən iştirakçılar ilkin olaraq ağırlıqlı yorğandan istifadə edən xəstələr kimi eyni effekti yaşadılar.12 aydan sonra çəkili yorğan istifadəçilərinin 92%-i cavab verənlər, 78%-i isə remissiyada idi.
Adler dedi: "Mən çəkisi olan yorğanın yuxusuzluğa böyük təsir ölçüsünə təəccübləndim və həm narahatlıq, həm də depressiya səviyyələrinin azalmasından məmnun oldum" dedi.
Müvafiq şərhdə, həmçinin nəşrJCSM, Dr. William McCall yazır ki, tədqiqat nəticələri toxunmanın sakitləşdirici və rahatlıq təmin edən əsas ehtiyac olduğunu bildirən psixoanalitik “tutma mühiti” nəzəriyyəsini dəstəkləyir.
McCall, provayderləri yataq səthlərinin və yataq dəstlərinin yuxu keyfiyyətinə təsirini nəzərə almağa çağırır, eyni zamanda ağırlıqlı yorğanların təsiri ilə bağlı əlavə araşdırmalara çağırır.
saytından yenidən çap edilmişdirAmerika Yuxu Tibb Akademiyası.
Göndərmə vaxtı: 20 yanvar 2021-ci il